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βグルカンを摂取しよう

βグルカンを摂取するにはサプリメントが最適

βグルカンはキノコに多く含まれている成分です。サルノコシカケ科やシメジ科、ハラタケ科などに特に多く含まれている成分です。サルノコシカケ科には舞茸があり、普段の食事からも摂取しやすい成分です。しかし、毎日の食事でキノコを食べるのは大変と感じる方も多くいるのではないでしょうか。このβグルカンは1日で多くの量を摂取するよりも毎日少量でも摂取することが大切です。毎日少しずつでも摂取したいと考えている方にはサプリメントを利用するのが便利です。最近では多くのキノコが栽培されるようになり、このβグルカンが含まれているサプリメントも多く販売されています。食事からだけでなくサプリメントも上手く利用することで、毎日この成分を摂取することができ健康に効果を発揮します。

サプリメントの平均的な価格とは

βグルカンだけを抽出したサプリメントは少ないのですが、漢方薬などで良く利用される生薬の霊芝を利用した商品が多く販売されています。この霊芝にはβグルカンが多く配合されている生薬で、この成分を摂取するには最適です。βグルカンだけを抽出した商品では6,000円程度する商品がありますが、霊芝などのようにこの成分を多く含んだキノコのお茶などなら1,000円〜3,000円程度で購入することができます。また、霊芝をサプリメントにした商品もあり、霊芝の粉末や錠剤なら1,000円から2,000円程度の商品もあります。βグルカンが含まれたサプリメントにはお手頃な価格の商品も多く、毎日の健康維持に利用しやすい成分です。